蚕豆有健脾、利水、解毒的功效，每年这个时候，新鲜的蚕豆上市时，总会买一些，剥去皮，洗干净，先做个简单的蚕豆炒鸡蛋解解馋。

美味时令小炒----蚕豆炒鸡蛋

原料

鲜蚕豆

鸡蛋

葱

姜

盐

胡椒粉、橄榄油

蚕豆炒鸡蛋的做法

1.鲜蚕豆剥出豆瓣，洗净备用；

2.葱、姜切丝，将鸡蛋打入碗内，放少许盐打散；

3.炒锅放油，倒入蛋液翻炒成型后，盛出；

4.锅中再次加入少许油，放葱花和姜丝炒香；

5.加入蚕豆翻炒一会儿，加适量水稍稍焖煮，放鸡蛋、盐和胡椒粉，翻炒均匀即可。

食材搭配小提示

生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查

桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

蚕豆和枸杞搭配一起吃:蚕豆含有多很营养成分，其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等功效。两者搭配食用，对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。

一天吃几个鸡蛋好

在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]