芙蓉鸡腰
原料:鸡蛋清4个,鸡腰16只,熟火腿少许,葱段、姜块、精盐、白糖、味精、水淀粉各少许,鸡清汤适量。
芙蓉鸡腰的做法
1、将鸡腰子剥去外膜,放在凉水锅中,加葱姜和少许精盐,用旺火烧沸,转小火煮3分钟,捞出鸡腰,晾凉,每个鸡腰片成4片,盛在碗内,火腿切成细末。
2、将鸡蛋清放入碗内,加冷鸡汤半杯,少许精盐、味精搅拌均匀倒入汤盘中,上笼用旺火蒸3分钟左右,取出即成"芙蓉蛋”。
3、炒锅放在火上,放入鸡清汤、少许精盐、白糖烧沸,用水淀粉勾流水芡,加入鸡腰片,用勺轻推均匀,浇在蒸熟的芙蓉蛋上,再撒入火腿末即成。
特点:美观悦目,营养丰富。
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