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简单版蒜茸空心菜

在自己的印像中,空心菜是属于易种易养的蔬菜,只要给他一点土壤和适量的水,他就能快速成长。

也许正因为他易养,每年到了这个时候家家户户都是空心菜吃都吃不完,于是一部分自己吃,一部分给猪吃。自己吃的那部分老家那边人都愿意空心菜梗,不吃叶子,说叶子太柔软,没较劲,口感也不好。豆妈正好相反,更喜欢吃叶子,于是俺们家做这道菜,常常是两种一起炒,一般青炒叶子,一般酸辣空心菜梗。每每炒一大盘,一人都能干完。

现在想吃这菜,只有这个季节才有,卖的时间也不长,一般个把月左右就会退市。没退市前俺就会趁机多买此菜炒着吃。

蒜茸空心菜

材料:空心菜1把(2元,炒了一半,留了1半)、蒜5个、盐和油适量

蒜茸空心菜

蒜茸空心菜的做法

1、空心菜洗干净,掐成段,沥干水分待用

2、蒜去皮后,切成蒜末

蒜茸空心菜的做法

3、煤气开旺火,锅中加适量油烧至七成热、放入切好的蒜末爆炒至蒜香味道

4、倒入空心菜,快速翻炒至看不到生菜颜色,加盐关火拌匀即可出锅

食材搭配小提示

青尖椒和空心菜搭配一起吃:二者同食,具有一定的降血压、止痛消炎之功效

空心菜和红椒搭配一起吃:同食可以降血压、止头疼、解毒消肿,另外还可治糖尿病和龋齿疼

红辣椒和空心菜不能一起吃:空心菜配红椒味道甘爽甜美,富含维生素和矿物质。可以降血压、止头疼、解毒消肿,另外还可防治糖尿病和龋齿疼。

蕹菜的营养

蕹菜叫法各异,有瓮菜、空心菜、空筒菜、藤藤菜、无心菜、水蕹采等之称。蕹菜在四川和南方为大众蔬菜,但在北方却视为筵席上的名贵蔬菜。蕹菜是典型的绿叶蔬菜,绿叶蔬菜含有的营...[更多]

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