荷包蛋面
原料:面粉500克,鲜鸡蛋2只,猪油和香菜各10克,味精2克,精盐、鸡汤(或肉骨头汤)各适量。
荷包蛋面做法
1.锅置火上,放入鸡汤或骨头汤烧沸,加入猪油、味精和精盐调味后倒入碗内;香菜切成碎末。
2.将面粉调成面团,擀切成面条,边抖边下入沸水锅中,煮至面条熟时用凉水略冲,再浸烫片刻,捞入盛有鲜汤的碗中。
3.将鸡蛋磕入小碗中,撒入少许精盐,入锅隔水置火上炖至嫩熟,覆盖在面条之上,撒上香菜末即成。
特点:浓白汤面,汤清味鲜,绿白相间,面条爽滑,营养丰富。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K,若与鸡蛋搭配食用,有健脾开胃、防老抗衰的功效,适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力,严重者可导致昏迷,现代...[更多]