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南瓜豆沙包

这是一款前一阵子几乎在微博刷屏的面包,相信好多喜欢自己动手做面包的同学都试过了。简单的用几根线,缠出一个萌萌的小南瓜,真是太有意思了。用了奇妈的面团配方,馅料改用了家里常备的豆沙馅,出炉后,在午后的阳光下,一个个金黄的小南瓜着实可爱。

风靡网络的萌南瓜——南瓜豆沙包

材料:高粉205克,全麦粉35克,盐2克,糖30克,南瓜泥70克,水70克,蛋液20克,酵母3克,黄油25克。

馅料:豆沙馅适量

(图)南瓜豆沙包

南瓜豆沙包的做法

1.将南瓜蒸熟后,碾压成南瓜泥。

2.将除黄油之外的面团材料按照先液体后粉类的顺序放入面包机中(糖和盐要对角放),揉成一个光滑的面团。

3.加入切成丁的黄油。

南瓜豆沙包步骤1-4

4.继续一个揉面程序,将面团揉至扩展阶段。

5.盖上保鲜膜,将面团发酵至约两倍大。

6.将面团排气后分割成8分,滚圆后松弛20分钟。

南瓜豆沙包步骤5-8

7.取一个面团擀开。

8.放入适量的豆沙馅。

9.将面团包裹好馅料后滚成圆形。

10.将棉线摆成米字形,将面团收口向下放在棉线交叉处。

南瓜豆沙包步骤9-14

11.用棉线将面团绑住。

12.绑好所有的面团。

13.将面团放入温暖处发酵至约两倍大,此时已经能看出南瓜的造型,放入预热好的烤箱,180度烤15分钟左右。

14.出炉后的面包迅速刷上融化的黄油,凉后取下棉线,在顶部中间插上饼干做南瓜蒂。

南瓜豆沙包的做法

这款面包比较适合刷黄油,对比刷蛋液的油亮,哑光的表面更逼真。

食材搭配小提示

芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高,在山区或...[更多]

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