香辣苋菜此菜中苋菜鲜嫩,香辣可口。
香辣苋菜主料:苋菜500克。
调料:蒜泥15克,麻油10克,辣椒油15克,精盐5克。
香辣苋菜的做法
(1)苋菜择好洗净,切成5厘米长的段,放入沸水锅内焯一下,捞入凉开水中过凉,捞出轻轻挤干水分。
(2)将苋菜段放入盒中,加入精盐、蒜茸、麻油、辣椒油,拌和均匀,装盘即成。
料理要诀:苋菜不宜焯得太烂,断生即可。
食材搭配小提示
苋菜和鸡蛋搭配一起吃:适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症,有助于增强人体免疫功能
苋菜和猪肝搭配一起吃:适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症,有助于增强人体免疫功能
鳖肉和苋菜不能一起吃:同食难以消化
苋菜有赤白两种。现代研究发现,苋菜营养丰富,含维生素C较多,因此,冠心病、高血压以及维生素C缺乏者常吃有益。煮熟其汁似血,味美,民谚有六月苋,当肉干(吃)的说法。常吃苋菜...[更多]