碧桃鸡丁
主料:鸡脯肉200克,核桃仁75克。
调味料:青豆、葱段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒、植物油各适量。
碧桃鸡丁的做法
1.将鸡脯肉切成1.5厘米的丁,用精盐、料酒、蛋清抓匀上浆。将清汤、精盐、味精、水淀粉兑成汁
2.锅置火上,放入植物油,烧至五成热时,将鸡丁下入油中炒熟,捞出,控净油。核桃仁用温水泡后剥去外皮。
3.炒锅加植物油少许,下葱段、蒜片爆香,烹入料酒,加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒,倒入兑好的汁,迅速翻炒均匀,出锅盛盘即可食用。
特色介绍:营养丰富,健脑益智。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...[更多]