菜系及功效：家常菜谱
乳鸽红枣饭原料：净乳鸽1只，大米200克，植物油、蚝油、料酒、精盐、白糖、冬菇、红枣、姜片各适量。
乳鸽红枣饭的做法
(1)将乳鸽洗净剁成小块，加蚝油、料酒、精盐、白糖、姜片拌匀腌片刻；红枣洗净去核，冬菇泡软成丝，与鸽块拌匀。
(2)将大米洗净放入锅内，煮至水将干，放入鸽块、冬菇丝、红枣，煮至米饭熟透即可食用。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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润泽肌肤的养颜茶----红枣酸梅饮夏季的时候，因为高温，我们总喜欢喝冰冻的饮料。现在，饮料的种类五花八门，养生功效也吹得神乎其神。但其实，最健康最安心的饮料，莫过于我们自己精选食材做出来的各种果汁和茶饮。夏季里，我们家常备的饮料就是酸...
2023-08-21
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