太子参麦冬南杏雪梨煲排骨
材料:太子参40克,麦冬15克,南杏25克,雪梨4个,生姜3片,猪排骨500克。
太子参麦冬南杏雪梨煲排骨的做法
1、雪梨洗净,对切去核;其余材料亦须洗净;猪排骨洗净后须以滚水汆烫过,再洗净备用。
2、锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。
此汤清燥润肺、益气生津,适合肺燥或心烦引发口渴症状的人饮用。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
雪梨和蜂蜜搭配一起吃:缓解咳嗽。
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨适合人群:一般人都可食用1.适宜于气血不足,阴虚纳差者;2.湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、...[更多]