蛋奶羹
材料：鸡蛋2个，牛奶200克，蜂蜜25克，湿淀粉30克。
蛋奶羹的做法
1．鸡蛋磕入容器内，搅散成鸡蛋液。
2．锅内放入清水800克，下入牛奶搅匀烧开，加入蜂蜜搅匀。
3．加入湿淀粉烧开，淋入鸡蛋液搅匀，出锅装入碗内即成。
特点：色泽乳白，口感稠滑，香甜润口，营养滋补。
煲汤网特别提示：鸡蛋液要徐徐淋入奶汤中，边倒边用手勺轻轻搅散。
食材功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分，并含有人体必需的8种氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，是性爱后恢复体力最好的“还原剂”。蜂蜜含有一种与人体垂体激素相同的植物激素，有明显的活跃性腺的生物活性，而且蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。二者与可滋养补虚的牛奶共用，可益肾填精，对年老体弱、性功能有所减退者十分有益，经常食用可起到有效的助性作用。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
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