桂圆可以益气补血,这个是很多人都知道的,所以桂圆泡水喝有益气补血的功能。 疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血
麦枣桂圆羹
材料：小麦25克，葵花子20克，红枣5枚，桂圆肉10克。
调料：冰糖适量。
麦枣桂圆羹的做法
1、将红枣洗净，用温水稍浸泡，去核。
2、将小麦、葵花子、桂圆肉均洗净。
3、将小麦、葵花子、红枣、桂圆肉、冰糖同入锅中，加清水适量;
4、最后煮至黏稠即可。
该汤功效：缓解更年期失眠
桂圆搭配指南
1:红枣和桂圆二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
2:桂圆和当归桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
3:桂圆和鸡桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
4:莲子和桂圆莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生物活性，能养心安神、补中益气、补肾固精。桂圆(龙眼)也是传统的滋补佳品，具有养血安神、补脾益胃的功效。两者配食，补中益气、养心安神的功效增强。
本品能补血安神，可缓解更年期失眠、心烦等症状。还具有健脾养胃的功效，可改善食欲缺乏。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉，常人药。其具体功用可分为以下几种：1...[更多]
