红枣、银耳都是美容养颜的好食材，薏米、桂圆的加入使得营养更上一层楼。爱美的女性朋友们赶快行动吧！
红枣银耳羹
材料：薏米30克
银耳两朵
和田大枣8颗
桂圆10颗
冰糖适量。
红枣银耳羹的做法
1、材料集合图。银耳提前泡发，去蒂摘成小朵，薏米提前浸泡。
2、红枣去核切小块，桂圆去壳。
3、所有材料放入电压力锅，加适量清水，加入冰糖。
4、盖好锅盖，调至豆蹄筋档。
5、程序结束，汤汁不够粘稠，调至煮粥档炖10分钟至汤汁粘稠即可。
6、成品图。
美食小贴士
1、银耳提前泡发，去蒂摘小朵，薏米提前浸泡。
2、冰糖的用量根据个人口味添加。
3、使用电压力锅炖银耳羹不够粘稠，一个程序结束，继续炖10分钟至汤汁粘稠即可。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳中含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水...[更多]
