荞麦疙瘩汤
原料：养麦粉100克，胡萝卜、南瓜各25克，大葱、料酒、酱油各适量。
荞麦疙瘩汤的做法
1、胡萝卜、南瓜洗净切丁，大葱切末。
2、将荞麦粉倒入盆中，一边倒人温水，一边用筷子搅拌成一个一个小面疙瘩。
3、锅中加适量水，烧开后用筷子将面疙瘩拨入锅内，大火煮开3分钟，加胡萝卜丁、南瓜丁，再煮5分钟，加料酒和酱油调味，盛入碗中撒葱末即可。
用法：每日早、晚各一次。
功效：开胃宽肠、消食化滞。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医的说法，胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]
