豪放派东北乱炖
北京呼呼地刮起了大风，降温，冷啊!
这种天气最适合炖一大锅热乎乎，啥都有，营养全面的豪放的乱炖
虽然样子不咋地，但是真实在好吃呢。暖身！暖胃！暖心！
东北乱炖
原料：土豆一个、胡萝卜1根、茄子一根、豆角一把、山药一根、粉条适量。
调料：盐1/2小匙、冰糖2块、生抽1大匙、生姜2片、八角一个。
东北乱炖的做法
1．土豆、胡萝卜、山药去皮洗净切成大滚刀块，茄子切块，豆角掰成段，粉条提前用温水泡半个小时。
2．锅烧热下少许油，下生姜和八角炒出香味。
3．下不容易熟的土豆、胡萝卜、山药、豆角、茄子等翻炒一下，然后加水没过蔬菜，盖上锅盖中火炖10分钟。
4．加入盐、糖、生抽调味，加入泡好的粉条或其他比较容易熟的，继续盖上锅盖小火炖十来分钟即可。
特别提示：
1．其他喜欢的蔬菜也可以加进来，但是最好不要放叶子菜。
2．炖的时间久一点味道更香，土豆茄子炖飞以后，菜泥配米饭馒头都好。
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
苦瓜和茄子搭配一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，
茄子和蛇肉搭配一起吃:茄子与蛇肉搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
土豆北方人称山药蛋，又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮，也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一，营养极为丰富。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]
