美容又御寒----香菌猪蹄煲
材料:猪蹄2个,杏鲍菇1个,蟹味菇100克,茶树菇150克,盐6克,生抽10毫升,料酒15毫升,八角2个,白胡椒粉适量,姜片。
香菌猪蹄煲的做法
1、猪蹄在开水中烫去血水
2、蟹味菇、茶树菇去根洗净,杏鲍菇洗净后切成手指粗的长条。
3、猪蹄加水、盐、料酒、生抽、八角、姜大火煮开,转小火煲1小时左右。
4、加入菌类再煲20分钟撒上白胡椒粉。
食材搭配小提示
醋和猪蹄搭配一起吃:猪蹄是一种营养丰富的食物,但如果烹调不当,就会减少人体对其营养素的吸收。如果在烧猪蹄时,稍加一点醋,就可使猪蹄中的蛋白质易于被人体吸收利用,并使猪蹄骨细胞中的胶质分解
丝瓜和猪蹄搭配一起吃:丝瓜与猪蹄、香菇搭配食用,有养血通乳、滋润皮肤的作用。适用于产后贫血、乳汁不下、免疫功能降低。
大巢菜和猪蹄搭配一起吃:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症
猪蹄营养价值丰富,味道鲜美。它们含有丰富的大分子胶原蛋白,这是一种让人看起来年轻美丽的蛋白质。但是猪蹄有些不能吃不宜食用猪蹄的人群(1)猪蹄胆固醇含量相对较高,心脑血管...[更多]