1分钟家庭健康饮品DIY----柠檬柳橙汁
刚到家，又一个繁忙的早晨！
跟朋友约在循礼门大润发碰头，帮小朋友拿今年楚才作文竞赛的参赛证，然后再赶往长江日报社，报名交费拿准考证。貌似今年这个参赛证好像挺不好弄的，各个学校都不能开建议家长们自己去想办法，唉，让我想办法的我的办法通常就是不作为。等到接到一个个模范妈妈们的电话：你孩子的参赛证弄好了没？呃，我开始着急了这时报名时间也要截止了。丈夫总说我：鸭妈妈一个。嗯，想想确实如此，我生性太懒散了，从小到大没觉得什么东西是必须去争取的，对自己是这样的要求，当了妈妈后，在对待孩子的问题上也持这样的态度，对于从年头到年尾多如牛毛的这个竞赛那个活动的从来没热衷过，随其自然顺其自然吧，安慰自己，孩子该怎样就怎样吧，轻松一点快乐一点，童真一点。
但是，现在，随着孩子慢慢长大，特别是即将面临小升初的时候，我发现自己可能错了。当我和其它的家长朋友去走访考察一些心仪的小初中时，看到某些妈妈在招生办捧出一本本的活页夹，里面夹满了她们孩子从一年级开始至今的各类获奖证书荣誉证书，花儿似的摆出来，说实话这个场景看在眼里说不触动那是假的，触动很深！自己的孩子，妈妈知道你有多优秀有多棒，但是，你的好拿什么来证明呢？？或许，为了孩子，有些东西原不该忽略的！这是个教训，妈妈会记住的！
天热了，闲置了一个冬天的果汁机又给搬出来了，摆到了厨房操作台最显眼的地方。煮妇，是家庭健康的管理者，DIY鲜榨果汁是家庭理想饮品。每天一杯健康水，2012，我家的蔬果汁饮品季开始喽。
柠檬柳橙汁
材料：橙子1个（260g)、柠檬2片、蜂蜜1小勺、纯净水200毫升。
柠檬柳橙汁的做法
1．将橙剥皮，撕成瓣，放入果汁机中。
2．将柠檬汁挤入。
3．将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机，将材料搅打均匀即可（约20秒）。
橙子的好营养：橙子被称为“疗疾佳果”，味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气，帮助消化防治便秘的功效。鲜橙汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而且全面，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
喝果汁三不要：
1．不要加糖：果汁是低热量食品，加糖会使热量增加而影响食欲，造成孩子正餐食量减少。
2．不要加热：加热会使水果的香气跑掉，令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏。
3．不要加药：各种果汁大都含有维生素C和果酸，而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效，想喝果汁，最好在服药1小时后饮用。
食材搭配小提示
草莓和橙子搭配一起吃:二者同食，有美容养颜之功效
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
柠檬，又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A，丰富的维生素P，特别是内含大量的维生素c，还含有丰富的有机酸和黄酮...[更多]
