豆浆粳米粥
原料：粳米50克，浓豆浆300毫升。
将粳米洗净后放入锅中，加水500毫升，烧开后，加入浓豆浆，小火慢熬成粥，每日清晨空腹服1～2碗，或下午增服1碗。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
豆浆虽是饮料佳品，但饮用不当则反而有害。因此，饮用豆浆应该做到五忌。一忌未煮透饮用。生豆浆含有胰蛋白酶抑制剂。喝生豆浆会引起恶心、呕吐、腹泻等症状。二忌以豆浆冲鸡蛋。...[更多]
大米粥是中国经常食用的家常饭,由大米煮制而成,老幼皆宜。大米粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清肺的功效。豆浆粥原料：大米100克，豆浆500克，水300克。豆浆粥的做法1、大米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火土，放入豆浆、水和米，旺火烧开，...
2023-04-11
巴马红粳米：红粳米性味甘，平，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌。镍、硒等元素。还有少量的B族维生素：B1、B2、B6等，多食有助于健脾益气、和胃除烦、止泻止痢、是百岁寿星们的主要食物之一。这道...
2023-04-18
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。芝麻具有...
2023-04-26
红糙米，来自长寿之乡巴马，与等量的大米相配，再放上山药红枣，空气中都会溶入一点甜丝丝的味道。米提前一晚泡好，所以煮起来很容易。有时，我喜欢让它有点更香浓的味道，会加入少许豆浆，让美味的粥更俱营养，更添香浓。偶尔的改变，绝对会给你带...
2023-11-24
豌豆粳米粥材料：豌豆100克，粳米100克豌豆粳米粥的做法将豌豆与粳米分别淘洗干净，放入开水锅内，用武火烧开后改文火慢慢熬煮，待米、豆均熟烂时即成。功效：滋阴润燥，对糖尿病、高血压、心脏病均有辅助治疗作用。
2023-05-10
三豆粳米粥材料：黄豆50克，赤小豆100克，绿豆100克，粳米100克三豆粳米粥的做法将所有原料洗净，提前用清水泡涨，一同放入高压锅内，加适量水熬煮成粥即可。功效：健脾，利水，消肿。适用于妊娠高血压综合征伴头晕眼花、水肿等症。
2023-05-09
红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的活米。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于...
2023-05-16
这款粥我是用三种食材做的：巴马红粳米、山药豆、红枣红粳米的营养是白米的两倍，熬粥有世界第一补的美誉！又被称为长寿圣米。在煮熟的同等条件下，红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠...
2023-03-17
栗子桂圆粳米粥材料：栗子10个，桂圆30克，粳米100克，白糖少许栗子桂圆粳米粥的做法1．在栗子皮上轻轻切个十字口，入水稍煮，捞出去皮，切成小块。2．桂圆去壳取肉，粳米淘洗干净。3．净锅置火上，加适量清水烧开，下入粳米及栗子块，旺火烧开，小...
2023-05-11
玉米粉粳米粥材料：玉米细粉、粳米、白糖各适量玉米粉粳米粥的做法将玉米细粉加水调成糊状，再与粳米一起入锅，加水同煮成粥，加白糖调匀，即可出锅。养生功效有宁心和血、调中开胃作用。适用于冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、动脉硬化等心血管...
2023-06-08