竹笋薏苡仁粥

来源：民间方

原料：鲜竹笋50克，薏苡仁30克，粳米60克。

竹笋薏苡仁粥的做法

先将竹笋洗净切片，然后与洗净的薏苡仁、粳米同煮为粥。

用法：每日3次，随意服食。

功效：益气，清热，利湿。可作为水痘患儿的辅助治疗。

食材搭配小提示

鲍鱼和竹笋搭配一起吃:此菜滋阴益精，清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳，对白内障有一定疗效。

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和大米哪个滋补

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