参杞海参粥
材料：大米250克，人参2棵，水发海参2只，枸杞少许，葱花、盐、胡椒粉各适量
参杞海参粥的做法
1．大米用清水洗净，控干水分。
2．人参和海参分别洗净，切小片。
3．锅内加适量水烧开，放入人参、大米煮开，转中火煮20分钟，加入海参、枸杞和调料，再煮10分钟，撒上葱花即可。
养生功效
海参具有补肾壮阳，益气养阴，养血润燥之功。枸杞可滋阴益精。人参能补中益气。三者同煮成粥有补肾益精、养血润燥之功效。特别适宜于身体虚弱、阳痿遗精、小便频数等症患者食用。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
枇杷和人参搭配一起吃:《本草纲目》中记载：“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳。气下则火降痰顺，而逆者不逆，呕者不呕，渴者不渴，咳者不咳矣。”若与丁香、人参、姜片等搭配食用，可治反胃呕
芦笋和海参搭配一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
除沿海一带外，人们平时吃的海参是干制品，需泡发后食用，海参营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品，海参可凉拌，可红烧，可炖煮。通常与其...[更多]
