银耳富含蛋白质、脂肪、矿物质及肝糖,其中蛋白质含有17种氨基酸,几乎囊括了人体所有的必需氨基酸。鸡蛋富含维生素B2,可分解和氧化人体致癌物质,达到预防癌症的效果。银耳鸡蛋玉米粥原料:甜玉米100克,银耳30克,鸡蛋1个,淀粉、冰糖各适量。银...
薤白具有疏阳散结、健胃消食、降气导滞作用。每100克银耳含有5克蛋白质、0.6克脂肪、79克碳水化合物、2、6克粗纤维、380毫克钙、30.4毫克铁、0.002毫克维生素B、1毫克和5毫克烟酸。银耳薤白粥原料:大米50克,薤白10克,银耳30克,食用油、盐各适量...
此粥适量食用有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。大枣银耳粥原料:白米饭1碗,银耳25克,冰糖50克,大枣、莲子、枸杞子各适量。大枣银耳粥的做法1、银耳泡软,择洗干净。2、大枣洗净,泡软去核。3、莲子、枸杞子分别洗净,泡软。4、锅中煮沸足...
西安最不缺少的就是各种各样的小吃,我基本上是每天早午晚饭都是去回坊解决的,风雨无阻,真是比上班打卡还勤快……结果虽然每顿都吃不一样的小吃,结果待了4天还是没吃个遍……细数一下吃过的小吃有镜糕、甑糕、八宝粥、八宝醪糟、牛肉灌汤包、黄...
用电饭煲做美容养颜润燥的---薏仁红枣银耳牛奶羹这日煮饭时,对自家的电饭煲多扫了两眼,现在的电饭煲功能都不少,但好像习惯用的也只有煮煮米饭而已。我认真看下来,发现功能真齐全,除了煮饭,稀饭,锅巴饭等,还有汤/粥功能,最惊奇的是,竟然还...
银耳粥食材:银耳3克,大米50~100克,冰糖(或白糖)适量。银耳粥的做法银耳摘净,洗好。把米洗干净,放进锅里煮粥。粥熟后,加入冰糖(或白糖)。每天服食1次。功效:滋阴补肾。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、带下。
绿豆银耳粥原料:粳米200克,绿豆100克,银耳30克。调料:白糖适量,山楂糕50克。绿豆银耳粥的做法1、绿豆入清水中泡4小时;银耳用凉水泡2小时,择去硬蒂,掰成小瓣;山楂糕切成小丁。2、粳米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,倒入绿豆、银耳,用旺...
薯肉呈紫色或深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。紫薯银耳粥原料:紫薯500克,银耳200克,红枣、高粱米、冰糖各适量。紫薯银耳粥的做法1.将高粱米和...