夏季是人体阳气最旺盛的季节,在工作劳动以及平时生活中,我们一定要注意劳逸结合,保护人体的阳气。必须要保证充足的睡眠,并加强室内通风,注意饮食卫生,防止肠道感染病发生。应多饮开水,多食蔬菜,饮食上清而不淡至关重要。亦必须重视摄入奶类...
今年的冬天异常的干燥,而且气温也偏高。灿烂这边今天下了场小雨,还飘着小雪花,这空气总算是湿润了一点点。这样的天气,多喝点粥,吃些雪梨是必要的。梨属凉物,所以做成粥喝起来更温暖些。银耳又有祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高...
冰糖银耳粥材料:大米100克,干银耳2朵,冰糖适量冰糖银耳粥的做法1.干银耳放在盆内,注入清水泡涨,洗净,先去除硬心,再用手撕成小片。2.大米拣去杂质,淘洗干净。3.汤锅上火,添入适量清水烧开,下入大米煮至半熟。4.加入银耳续煮至米烂开花...
话梅银耳粥材料:紫米80克,粳米20克,话梅100克,干银耳1朵,冰糖适量话梅银耳粥的做法1.将干银耳用冷水泡涨,洗净,去除硬心,撕成小片。2.话梅和冰糖放在碗内,加适量清水上笼蒸约半小时,取出;紫米、粳米分别淘洗干净,用清水泡约半小时,待...
银耳南瓜红枣粥,安神润肺,清热滋润,排毒养颜粥。南瓜中含有的微量元素锌和丰富的胡萝卜素,不但可以美白皮肤,保护指甲,还可以使眼睛明亮。与银耳搭配煲粥常食,对女性美容养颜的功效非常显著。银耳红枣南瓜粥---吃出花样容颜原料:南瓜,银耳...
银耳莲子羹原料:干银耳50克,莲子50克,冰糖15克,精盐2克。银耳莲子羹怎么做1.银耳、莲子放入温水中泡软,银耳去杂质;莲子去皮。2.银耳、莲子和400克水同放锅中,烧开,放入冰糖、精盐,待冰糖化开,盛出即可。特点:细嫩软绵,清香可口。
养颜美容粥----双米银耳粥《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品:每日早起,拿上等燕窝一两,冰糖五钱,用银吊子熬出粥来,若吃惯了,比药还强,最滋阴补气的。可见,用粥养颜是很有些道理的。粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质...
听说黑米的营养成分很不错,滋阴补肾,明目活血,补胃暖肝,但这种东西不像普通的白色稻米有股谷物的甘香,又不像糯米,软糯缠绵。母亲喜欢在稻米粥里加一把黑米,一把糙米,再一把豆子什么的煮成杂粮粥来吃,每回吃得我是哀怨不已,健康的需要有时...
银耳粥原料:银耳10克,红枣10枚,大米100克,冰糖30克。银耳粥的做法1.银耳用清水洗净,除去耳蒂和杂质,再用冷开水浸2~3小时,使其发胀。红枣洗净去核。冰糖加水熬溶,过滤,除去沉淀物,收取冰糖水。2.大米淘洗干净,放于砂锅中,注入清水100...
紫薯银耳羹材料:紫薯、银耳、冰糖紫薯银耳羹的做法1、将银耳隔夜泡发,冲洗掉灰尘等小杂质,将泡发的银耳去除黄色的蒂,然后用手撕碎备用。2、将紫薯洗净去皮切成片,放蒸锅中蒸10分钟左右;然后摊凉,切小块备用。3、把撕碎的银耳放入焖锅中,兑...