香菇炒西兰花原料:鲜嫩西兰花250克,香菇50克,蒜蓉、盐、味精、食用油、胡椒粉各适量。香菇炒西兰花的做法1、把西兰花洗净,切块。2、用热水把香菇泡软,洗净挤干水分,切成片。3、将西兰花、香菇同时放入沸水中烫3~5分钟,捞出。4、锅中放油烧热...
菜系及功能:川菜菜谱百合炒西兰花原料:西兰花300克。百合2只,香菇120克。调料:色拉油60克,姜片5克,胡椒粉10克,盐4克,白糖3克,湿淀粉20克,香油2克。百合炒西兰花的做法切配:1)西兰花切成小朵,清洗干净。2)将鲜百合一瓣一瓣剥开,清洗干净。...
菜系及功能:川菜菜谱蒜香西兰花原料:西兰花400克、大蒜6瓣。调料:色拉油20克,盐6克,料酒6克。蒜香西兰花的做法切配:1)西兰花撕去老皮,用刀切成小朵,用清水冲洗干净。2)蒜头剥去皮,切成末。烹制:1)锅中水烧开,滴人几滴色拉油,投入西兰花焯...
西兰花营养成分齐全,富含多种维生素、多种维生素、多种矿物质及丰富的叶酸。具有较强的美容作用,可延缓皮肤衰老,预防癌症的发生等。香菇炒西兰花原料:鲜嫩西兰花250克,香菇50克,蒜蓉、食用油、盐、味精、胡椒粉各适量。香菇炒西兰花的做法1....
菜系及功效:川菜菜谱素炒西兰花原料:西兰花500克,花椒面2克,清油70克,葱末、姜末、蒜米各2克,盐2克,糖3克,味精5克,水淀粉20克,汤少许。素炒西兰花的做法1)把西兰花去老根,劈开洗净,用开水焯一下倒出。2)坐锅放油,葱、姜炝锅,加汤(少许...
木耳兰花羊肝汤材料:新鲜羊肝175克,西兰花75克,水发木耳30克,枸杞子15克,大骨汤750克,葱5段,姜5片。木耳兰花羊肝汤的做法1、把西兰花切成小块,放在淡盐水中浸泡10分钟(去污杀菌)。木耳撕成小片。枸杞子用冷水漂洗干净。羊肝买来后放在清...
红油炝双花原料:白菜花、西兰花各150克,葱花、姜末各3克,精盐、红油各适量,色拉油5克。红油炝双花的做法1、将西兰花、白菜花去根、叶,分别掰成小朵,洗净,投入到加有少量精盐和食油的开水锅中,氽至熟透,捞出沥干水分。2、把西兰花、白菜花...
西兰花土豆浓汤原料:西兰花1小颗,中等大小土豆1个,椰浆150克,油酥100克,清水1000ml调料:盐3克西兰花土豆浓汤的做法1.土豆削皮,切成片儿。西兰花洗净后掰小朵备用。2.锅中放油,放入土豆和西兰花炒香。3.倒入清水和椰浆。4.水开后,转小火,...
水果西兰花汁原料:猕猴桃1个,西蓝花80克,菠萝50克,冷开水适量水果西兰花汁的做法1.将猕猴桃及菠萝去皮,切块;西蓝花洗净,焯水后切小朵备用。2.将全部材料放入榨汁机中榨成汁即可。另外做法:加入冰糖,味道会更好。饮料网小贴士:将西蓝花焯...
西兰花胡萝卜辣椒汁原料:西兰花1个、胡萝卜2个、红辣椒2个西兰花胡萝卜辣椒汁的做法1西兰花洗净后切成小朵;胡萝卜洗净,切去头尾,纵向切成小长条;红辣椒洗净,去蒂、子儿后切成小片。2将切好的所有材料放入榨汁机中榨汁。3将榨好的蔬果汁倒入杯...