西兰花含维生素C较多,有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。鸡肉的蛋白质中富含全部必需氨基酸,因此为优质的蛋白质来源,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生...
西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。现在小编就来教大伙关于西兰花的简单做法。西兰花羹原料:西兰花100克,牛奶50克,葱花、姜末、水淀粉各适量白糖、盐各1小匙,明油1/2小匙,...
年后最需要的蔬菜良药排毒防癌的沪式甜酱西兰花今年我家整个春节都洋溢着腊味和辣味,湖北与湖南特色的结合,腊味必不可少,什么腊肠、腊鱼、腊鸭没有这些,仿佛没有过年的样子。辣味也不能缺,湖北、湖南人吃辣都是出了名儿的,让我这个不敢嗜辣的...
猪腰菜花汤原料:猪腰1个,菜花200克,胡萝卜1根,西兰花50克,洋葱1/2个,高汤、食用油、精盐、酱油、味精、葱油各适量。猪腰菜花汤的做法1.猪腰撕去油膜,对半剖开,去净筋膜、腰臊,切成小片。2.菜花、西兰花洗净切小朵,胡萝卜洋葱去皮切块。...
西兰花和山药都是我的最爱,这道菜把二者结合了一下,味道也是好吃的不要不要的,下面来分享一下五色调理煲原料:西兰花、新鲜山药各100克,黄豆芽80克,水发黑木耳40克,红甜椒半个。调料:盐适量。五色调理煲的做法1、西兰花去柄切小朵,洗净。2、山...
百合洁白如玉、肥厚甘甜,营养丰富,食用药用价值高,声名远扬。买了一小盒百合,做清淡爽口的一道小炒,五颜六色颜值不错,也是食欲大开的。百合西兰花原料:兰州鲜百合,2个(约60克);西兰花,45克;红灯笼椒,四分之一个(约40克);黄灯笼椒...
挑食囧娃大作战,逗翻你!--彩蔬炖年糕其实挑食的宝宝很多,他们会用各种各样的方法来逃避吃自己不喜欢的食物。比如我家小哲,从小就会用自己不喜欢的茄子,来跟我换青菜之类他不抗拒的蔬菜。其实有时候,只需要妈妈们花点心思,动点脑筋,就能让...
西兰花原产地中海沿岸,19世纪传入中国。西兰花在中医的著名医书中少有提及,却在现代营养学和医学中声誉很高。有人把西兰花叫做天赐的良药和穷人的医生,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌等癌症的发病...
西兰花中含有的黄酮类化合物是很好的血管清洁剂,能促进胆固醇的氧化,并对肥胖、水肿和视力损害有一定的作用。蒜蓉炒西兰花原料:西兰花400克,大蒜15克,淀粉、盐、味精各适量。蒜蓉炒西兰花的做法1、西兰花洗净切小朵,入沸水烫熟,捞出。2、大...
蒜蓉西兰花是一道营养丰富,健康美味的简易家常菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。...