西兰花胡萝卜辣椒汁

原料：西兰花1个、胡萝卜2个、红辣椒2个

西兰花胡萝卜辣椒汁的做法

1西兰花洗净后切成小朵；胡萝卜洗净，切去头尾，纵向切成小长条；红辣椒洗净，去蒂、子儿后切成小片。

2将切好的所有材料放入榨汁机中榨汁。

3将榨好的蔬果汁倒入杯子中，搅拌均匀后即可饮用。

小贴士

这款蔬果汁排毒养颜，能保持皮肤白净，并有明目效果。

认识蔬果的“性”与“味”：

1凉性：可清热、解暑、消炎、消除或减轻热证。常见蔬果有番茄、菠菜、莴苣、火龙果、草莓、橙子、苹果等。

2甘味：可健脾、补虚止痛、调和脾胃。常见蔬果有胡萝卜、南瓜、荔枝、桂圆、苹果等。