笋叶肉汤原料:牛里脊肉80克,莴笋叶50克,鸡蛋清5克,香油3克,精盐、味精、清汤、胡椒粉、料酒、淀粉和姜片各少许。笋叶肉汤的做法:1.将牛里脊肉切成片,放入碗内,加入料酒、精盐、蛋清和淀粉拌匀上浆:莴笋叶择洗干净,沥干水分。2.炒锅置火...
三蔬米糊材料:小米100克,莴笋、胡萝卜、白萝卜各40克调味料:盐适量三蔬米糊的做法1.莴笋、胡萝卜、白萝卜分别去皮洗净,切成小丁;小米漂洗去糠皮,控去水分。2.把小米倒在豆浆机内,加清水至下水位线,泡8小时,加入莴笋丁、胡萝卜丁和白萝卜...
莴笋西芹蔬果汁原料:莴笋80克、西芹70克、哈密瓜50克。猕猴桃半个莴笋西芹蔬果汁的做法1.莴笋洗净,切段;西芹洗净,切段;将哈密瓜去皮,切小块;猕猴桃去皮洗净,切块。2.将所有材料放入榨汁机内,搅打2分钟即可。营养功效莴笋含有蛋白质、脂肪...
木瓜莴笋汁原料:木瓜100克,苹果300克,莴笋50克,柠檬1/2个,蜂蜜30克,凉开水100毫升木瓜莴笋汁的做法1.木瓜洗净,去皮,去子,切小块;苹果洗净,去皮,去子后切片。2.将莴笋洗净,切小片;柠檬洗净、对切取1/2个。3.将材料放入榨汁机内,搅打2...
莴笋绿豆豆浆原料:莴笋30克,绿豆50克,黄豆20克,清水适量。莴笋绿豆豆浆的做法1.将黄豆、绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;莴笋洗净后切成小段,下入开水中焯烫,捞出沥干。2.将浸泡好的黄豆、绿豆和莴笋一起放入豆浆机的杯...
柠檬莴笋芒果饮原料:柠檬1个,莴笋50克,芒果1个,冰块少许柠檬莴笋芒果饮的做法1.莴笋、芒果洗净,切块;柠檬切块。2.将柠檬和莴笋榨汁,再加入芒果,搅拌均匀,再加少许冰块即可。另外做法:加入苹果,味道会更好。
苹果莴笋柠檬汁原料:苹果1/2个,莴笋150克,柠檬1/2个,蜂蜜30毫升,凉开水100毫升,冰块100克苹果莴笋柠檬汁的做法1.苹果洗净,去皮,去核,去子,切小块;莴笋洗净,切片;柠檬洗净,切片。2.将冰块、苹果、莴笋及其他材料放入果菜机中,以高速...
莴笋蔬果汁原料:莴笋80克,西芹70克,苹果150克,猕猴桃1/2个,凉开水240毫升莴笋蔬
莴笋葡萄柚汁原料:莴笋100克,苹果各50克,葡萄柚1/2个,冰块少许莴笋葡萄柚汁的做法1.莴笋洗净,切段,用热水焯烫。2.苹果去皮、去核,切丁;葡萄柚去皮榨汁,取出备用。3.将莴笋、苹果放入榨汁机中,加葡萄柚汁后搅匀,加入冰块即可。另外做法:...
莴笋菠萝汁原料:莴笋200克,菠萝45克,蜂蜜2汤匙莴笋菠萝汁的做法1.莴笋洗净,切细丝;菠萝去皮,洗净,切小块。2.将莴笋、菠萝、蜂蜜倒入果汁机内,加300毫升水搅打成汁即可。另外做法:加入柠檬,味道会更好。小贴士:宜挑选叶绿、根茎粗壮、无...