苋菜含钙量丰富,铁、钙、维生素K丰富,具有促进凝血、增加血红蛋白含量、提高携带氧气、促进造血等功能。粉蒸苋菜原料:红苋菜500克,米粉50克,食用油、盐、味精、香油、鲜汤各适量。粉蒸苋菜的做法1.将苋菜洗净,切成段。2.米粉中加入鲜汤、盐、...
上次做的紫苋菜饺子,颜色非常漂亮,浅粉色,很诱人,就又想如果做成玫瑰花馒头,粉粉的应该很漂亮,于是在家动手做了起来。用紫苋菜汁和了面,粉粉的面团很招人喜欢,做成了玫瑰花形状放锅里面蒸了,谁知道,掀开锅盖的那一刻,我惊呆了,粉粉的颜...
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血、增加血红蛋白含量、提高携氧能力、促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。绿豆苋菜枸杞粥材料:大米、绿豆各40克,苋菜30克,枸杞5克调味料:冰糖10克绿...
番茄苋菜肉丸汤材料:净兔肉150克,苋菜100克,番茄75克,鸡蛋1个,葱段、姜片各10克,料酒20克,姜汁2克,精盐、鸡精各3克,味精1克,鸡汤750克,香油5克。番茄苋菜肉丸汤的做法1.苋菜择洗干净,切成段。番茄去蒂洗净,切成条。兔肉剁成末,放入...
夏日里亦汤亦菜的家常菜----上汤时蔬夏日里,喜欢站在落地窗前,看着窗外的景致。云在天边自由自在的飘荡;风轻轻拂过,似轻盈的灵魂在飞舞在吟唱;树叶在阳光下闪烁,如孩童般雀跃。空气中到处弥漫着夏日梦幻般的味道。随着夏日的来临,上汤时蔬也...
红苋菜在妈妈眼里,那是童年乡间与餐桌的记忆。红苋菜的叶子内圈紫红,外周墨绿,炒出来的菜汁鲜亮,明艳。小编今天用它来煲汤苋菜汤材料:鲜红苋菜150克。调料:白糖或蜂蜜适量。苋菜汤的做法1、苋菜择洗干净,捣出苋菜汁。2、锅置火上,倒入苋菜汁,...
虾米中含有丰富的蛋白质、矿物质和钙,用它煮粥不仅味道鲜香而且营养丰富,紫苋芙蓉蛋汤主料:紫苋菜500克,水发虾米20克,鸡蛋2个,黑木耳30克。辅料:肉汤400毫升,食用油、葱、蒜、盐各适量。紫苋芙蓉蛋汤的做法1、将紫苋菜清洗干净切段。2、放开...
银鱼味甘、性、平,归脾、胃经,有润肺止咳、补脾胃、利水的功效,可辅助治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症。银鱼苋菜粥材料:小银鱼50克,苋菜10克,稠粥1碗,枸杞少许调味料:盐3克,味精2克,料酒、香油、胡椒粉各适量银鱼苋菜粥的做法1、小银鱼治净,...
漂亮好吃的炒饭----紫苋菜蒜蓉炒饭平时很喜欢颜色鲜艳亮丽的食材,更喜欢自己亲手把不起眼的食材变得漂亮好吃。紫苋菜看来不起眼的食材,但煮熟后的汤汁却格外的漂亮,粉红粉红的汤汁,太招人喜欢了。今天中午一人在家,还有昨天剩下的熟大米饭,冰...
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。上汤苋菜原料:苋...