喝粥确实养人,尤其是干燥的秋天,尤其是早上喝粥,能补充一晚上身体消耗的水分。用电饭煲熬粥确实省事,如果是预约好时间的话,前一天晚上把米和水放好,早上也可以喝到新出锅的粥。但是早上时间那么紧,保温的粥温度依旧很高,心急吃不了热豆腐,...
谷物,以最原始的姿态呈现在人们面前,总是能给人健康的感觉,于是便总被教导着说要多吃谷物、多吃大自然给予的最天然的力量。又有老话说,宁可一日无肉,不可一日无豆,尤其对于女人来说,豆子中的营养对身体更加格外重要。粥,一直是最能保持食材...
一把粥米,配上各种豆子和干果,自己在家煮一碗真材实料的八宝粥,在这冬日里真是太补了!今天这一碗浓香的八宝粥,用材都是家里常见和常备的,但对女人来说,又是最滋补的了!冬日补血气的----浓香八宝粥材料:白粥米100g、黑米30g、红豆50g、花生...
农历十二月初八俗称腊八,也称之为腊八节,古人在这天会祭祀祖先和神灵、祈求来年丰收吉祥。现代很多地区习惯在这一天喝腊八粥。腊八粥根据地区或家人的口味不同,制作过程中用料也有所不同,主要原材料以米类为主,再辅以豆类和适量的干果或坚果,...
做一个白润水嫩的女人有秘诀----莲子百合红豆粥哪个女人不爱美,化妆固能使姿色增加三分,但是常常使用厚厚的粉底,卸妆不彻底,会影响皮肤的呼吸,产生色斑,皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤,红润的气色是每个女人的追求,内养是关键,身体健康...
葡萄干能有效降低血中胆固醇,并有效抑制坏胆固醇的氧化。此外,葡萄干还能改善直肠健康,补充钙、铁,非常适合儿童、妇女食用。八宝粥原料:糯米80克,红豆100克,花生米、葡萄干、莲子、松仁、红枣、桂圆肉各50克,糖适量。八宝粥的做法1、糯米洗...
《本草纲目》指出,山药治诸虚百损,疗五劳七伤,去头面游风,止腰痛,除烦热,补心气不足,开达心孔,多记事,益肾气,健脾胃,止泄痢,油毛皮。铁棍山药,据说是怀山药中之极品,有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA(青春因子),是人体生命活动...
荷香绿豆薏米粥原料:香米100克,绿豆、薏米各50克,鲜荷叶1张。荷香绿豆薏米粥的做法1、将荷叶洗净,用冷水浸泡半小时,或在沸水中烫1分钟。2、将绿豆、薏米和香米洗净。3、然后将绿豆、薏米、香米入紫砂煲加水大火煲开。4、再转小火煲2小时至软烂...
麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维和多种矿物质,除湿提神外,以谷类食品为食,具有降血压、养体的功效。在煮的过程中,你应该经常看它,以免它溢出锅或生活的底部;最好是把这种粥做得又短又圆的东北米。薏米麦片粥原料:大米120克,混合...
芡实含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁还含有少量维生素,有降压之食疗功效。用新鲜的山药比较好,粘液不要洗去。芡实薏米山药粥原料:大米120克,薏米80克,山药40克,芡实适量。芡实薏米山药粥的做法1、芡实提前一天用清水泡发。2、...