简捷制作吸收好----八宝粥八宝粥是老百姓喜欢的家常粥羹,可是要想想喝一杯八宝粥也是不简单事呢,红豆、黄豆、菱角、红米等,需要提前好几个小时泡上,或者使用高压锅,即便是做出来但是花生、核桃等整煮出来,比较小的宝宝还是不容易食用,甚至还...
绿豆蛋白质含量极高,还含有多种维生素、钙、磷、铁等;绿豆性味甘凉,有清热解毒的功效,夏天熬制成粥,不仅能清暑益气、止渴利尿,而且能补充水分及无机盐,凉血降压。薏米绿豆粥原料:绿豆、薏米各130克,蜂蜜适量。薏米绿豆粥的做法1、将薏米与...
桃胶入口爽滑,配到粥中,口感不错。桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。桃胶薏米养颜祛斑粥主料:桃胶、粳米配料:莲子、燕麦、薏米、小米、红枣、冰糖桃胶薏米养颜祛斑粥的做法1、准备好材料。2、桃胶浸泡十四个小时。3、除去上面的黑色物质...
一说到薏米,很多人应该就会联想到祛湿没错,薏米作为常用的利水渗湿药具有健脾祛湿、除痹止泻等功效同时有助于消除粉刺,改善皮肤粗糙能够保持皮肤细腻有光泽此乃女性朋友们不错的美容食品哦!蔓越莓燕麦薏米粥用料:薏米100克、即食燕麦40克、蔓...
百合富含蛋白质、脂肪、淀粉、糖和维生素B1、维生素B2和维生素C等成分,是一种很好的补品,润血凝神,适合高血压百合薏米粥原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。百合薏米粥的做法1、将薏米、百合分别洗净。2、把薏米和百合放在锅里,加适量的水,...
菱角也叫水栗子,菱角性味甘凉、无毒,有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果,同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。秋季正是菱角上市的季节,鲜嫩嫩的菱角清甜鲜美,用它来熬粥是不可多得的时令滋补佳品。菱角粥,有除烦止渴...
红薯富含钾、叶酸、维生素C、B6等营养成分,素有长寿食品之美誉。红豆具有利小便、消肿、除胀、消暑、解毒热、健胃等功效,非常适合炎热的夏天。红薯红豆同煮成粥作为早餐营养又美味。营养美味的早餐----红薯红豆粥材料:大米80克、红薯1个、泡发的...
经期必备养生护肤宝典----薏米红豆莲子粥按照日本的传统,在女儿月经初次来潮时,母亲都会煮上一锅红豆饭,除了有祝福女孩长成女人的意义之外,也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、糯米更有固精...
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益,薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。我都是多加一点山药,喜欢吃...
八宝粥食材:芡实、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。八宝粥的做法1、先将各药煎煮40分钟。2、再加大米煮成粥。3、分顿调糖食用,连吃数日。功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力、虚肿、泄泻、...