尽管女人选择外食，能够方便又快捷解决一日三餐问题。但超市里的食物大多属于精制且高糖、高热量的食物，快餐店的食物多高油高脂
因此常常让女人在不知不觉中 432.6千焦。
周末两天，外食族可自己烹饪美食，或随意选择自己喜爱的食物，注意营养均衡且不超过每天的热量限度即可。
尽管女人选择外食，能够方便又快捷解决一日三餐问题。但超市里的食物大多属于精制且高糖、高热量的食物，快餐店的食物多高油高脂
因此常常让女人在不知不觉中 432.6千焦。
周末两天，外食族可自己烹饪美食，或随意选择自己喜爱的食物，注意营养均衡且不超过每天的热量限度即可。
喝茶能减肥吗?听同事说，胖的人应该多喝茶，茶能将体内多余的脂肪除去；再加上茶热量低，多喝无害，是否真的有这一回事?最近，我和同事常到猫空山上喝茶，多半一喝就是通宵，肚子中装满了茶，这样对我的身材有任何的影响吗?我必须很郑重地告诉你，...
2014-11-25
山楂/strong>，一想到这个食物就留口水。酸溜溜的，那冰糖葫芦嚼着是那样的美味。山楂树一般生于山谷或山地灌木丛中，适应能力强，抗洪涝能力超强。树冠整齐，枝叶繁茂，容易栽培，病虫害少，花果鲜美可爱，因而也是田旁、宅园绿化的良好观赏树种。...
2014-11-25
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就...
2012-06-03
12道居家减肥茶茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你慢跑可以减肥喝掉身上的脂肪。乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：简单地用开...
2012-06-03
唐代的《本草拾遗》中记载有茶久食令人瘦，去人脂。很久之前，我们的祖先就发现茶叶有减肥作用。茶叶中的咖啡碱、黄烷醇类、叶酸和芳香类物质等多种化合物，不仅能增强胃液的分泌，调节脂肪代谢，而且能够促使脂肪氧化，除去人体内的多余的脂肪。茶...
2014-10-25
爱美是女人的天性，绝大多数女性担心身体过胖而有碍美感。其实，身体太胖除了不好看，还会对健康造成不良影响。现代人之所以容易发胖，跟饮食习惯的西化有密切关系，摄入过多的鱼肉、奶油、面包、可乐、汽水等，又是油脂又是糖，身体不胖才怪。节食...
2015-12-02
平常喜欢喝碳酸饮料的人，不妨换个口味。碳酸饮料热量高，还容易胀气，不如试着用家中的蔬菜水果搅成美味的果蔬汁，又天然又健康，对促进排便也是大有益处。1.菠菜苹果汁本品具有润肠通便之功效。材料：菠菜100克，苹果50克，脱脂奶粉10克，凉开水6...
2022-04-09
很多人在夏天看见鱼、肉就不想吃，其实，只要适当改变烹调的方法，注意色、香、味并重，大鱼大肉还是有必要的。如爱吃炖肉的，不妨清炖；爱吃鱼的，试试清蒸。另外，醋、蒜、姜、芥末等作料也是很好的开胃剂。大家往往有这样的概念：吃鱼和肉就会容...
2023-01-26
实践证明，肥胖者的饮食全盘素食不行，偏食荤食更不行。确实有人认为，吃素食可以使人祛病延年，那些和尚和尼姑就是明证。也有人认为吃荤食可以使人体格健壮、精力充沛。其实荤素食各有利弊，偏食均不利于健康，荤素搭配是有效的减肥方法。素食是指...
2023-02-12
《素问·脏器法时论》提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，合而服之，以补养精气。这里所指的五谷、五果、五畜、五菜，国际上包括整个谷类、豆类、果品类、禽畜类、蔬菜类食品。有主有副，有荤有素。只要合理搭配，就能做到既有利于的效...
2023-02-16