原料：柠檬2片，菠萝2片。

柠檬菠萝汁的做法

1.将柠檬洗净，切成块状；

2.将切好的柠檬和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

《本草纲目》中记载：“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。"菠萝中含有生物苷和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。而血栓正是导致心肌梗死、脑血栓塞的主要原因。因此，菠萝是心脏病患者的理想水果，对于由血栓导致的冠状动脉和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解作用。菠萝在饭后食用，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。心情低落时，吃点儿菠萝或柠檬也能摆脱不良情绪的干扰。

此款果汁能够舒畅心情，预防忧郁症。

小贴士：选购柠檬一定要选手感硬实的，表皮看起来紧绷绷、很亮丽，掂一掂分量很够，只有这种发育良好的果实，才会芳香多汁又不致酸度吓人。