草莓柠檬优酪乳

原料：草莓30克，奶酪10克，柠檬30克。

草莓柠檬优酪乳的做法

1.将草莓洗净，放入果汁机；

2.柠檬切片；

3.将奶酪、柠檬放入，与草莓一起搅打均匀即可。

养生功效

奶酪中除含有乳制品的价值外，还含有活性益生茵，有助于改善胃肠道环境，抑制腐败毒性物质的滋生，能促进消化、增强免疫力、对抗癌症。

小贴士：此饮可以促进排便，避免毒物积存体内，还可以预防面疤、青春痘的产生。

营养师提醒

1.奶酪饮必须在饭后2小时左右饮用。

2.本饮品不能加热，因为一经加热，大量活性乳酸茵会被杀死，失去了营养价值和保健功能。