山药橘子哈密瓜汁
原料:山药、橘子、菠萝、苹果、哈密瓜牛奶200毫升
山药橘子哈密瓜汁的做法
1.将山药、菠萝、哈密瓜去皮,橘子去皮去子,苹果去核,洗净后均以适当大小切块。
2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁,滤出果肉即可。
小常识
山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。山药黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍;如不慎粘到手上,可以先用清水加少许醋洗。
营养功效
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素、微量元素等物质,有利于脾胃消化吸收功能,可预防心血管疾病。橘子有润肺、健脾、止渴的药效,对老年慢性支气管炎有一定的疗效。常饮此款蔬果汁,能预防心血管疾病。
饮料网小贴士
此款蔬果汁不宜。