此类食品生活常见的有：鱼、虾、牡蛎、鸡心、牛肾、牛肉、蜜豆、红豆、豌豆、豆腐、豆腐干；芦笋、菠菜、芹菜、萝卜、胡萝卜、蘑菇、酵母、木耳、蜂蜜、花粉、橘子、番茄、香蕉、桃、草莓、凤梨、葡萄、拧檬等等。
日常多吃这类食物，补充维生素C，可以逐渐让粗糙的皮肤变得较为细腻丰润，减少皱纹的产生，有助消散。
此类食品生活常见的有：鱼、虾、牡蛎、鸡心、牛肾、牛肉、蜜豆、红豆、豌豆、豆腐、豆腐干；芦笋、菠菜、芹菜、萝卜、胡萝卜、蘑菇、酵母、木耳、蜂蜜、花粉、橘子、番茄、香蕉、桃、草莓、凤梨、葡萄、拧檬等等。
日常多吃这类食物，补充维生素C，可以逐渐让粗糙的皮肤变得较为细腻丰润，减少皱纹的产生，有助消散。