健康的早餐是一天中最重要的一顿，每天不光要吃，而且还要吃得健康营养，对于平时工作忙，没时间做早餐的工作群体来讲，可以挑简单的做，既不需要花费很多时间，吃起来也健康美味。

适合上班簇做的快手营养美味早餐：香蕉鸡蛋饼

食材：熟透香蕉2根（去皮后120g）、面粉100g、鸡蛋1个、牛奶适量、食用油少许

香蕉鸡蛋饼的做法

1、香蕉去皮后装碗中，用勺子捣成泥

2、加入鸡蛋拌均匀

3、加入面粉

4、分次慢慢加入牛奶拌均匀

5、电饼铛烧热后，刷上少许油，用勺子倒入拌好的面糊摊匀，煎至两面金黄出锅

食材搭配小提示

生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查

桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。

一天吃几个鸡蛋好

在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]