一个人做饭确实有点费脑筋，做多了费时费力不说，还吃不完，还不乐意下一顿吃剩饭。要做少了，总觉得不值当费那一番功夫。我经常做的，就是把主食、蔬菜、蛋肉类食材在一起做成一盘饭菜，兼顾营养与味道，对于单身上班族来说，实在是快捷方便还美滋美味的。比如这道生菜炒米粉，上班离家前就直接把米粉放冷水里泡着了，等回家把米粉略煮，然后用肉末和生菜快速翻炒就好，肉末鲜香，生菜爽脆，米粉软滑，虽然面前只有一个盘子，却可以吃得很满足。
生菜炒米粉
主料：干米粉150g，生菜1/4棵，肉末50g
辅料：青红椒丝适量，线椒1个，蒜2瓣，葱适量
调料：生抽2汤匙，盐1小勺，鸡精1/3小勺
生菜炒米粉的做法
1.干米粉放入冷水中浸泡至变软，一般需要浸泡2小时以上
2.泡软的米粉放入沸水中煮10分钟至变软
3.生菜洗净用手撕成大块
4.青红椒切丝，线椒和葱蒜切碎
5.锅内放油，放入肉末炒熟
6.放入线椒和葱蒜炒香，然后放入生抽炒出香味
7.放入生菜略微翻炒
8.放入青红椒丝翻炒
9.放入米粉翻炒
10.调入盐和鸡精翻炒均匀即可出锅
美食小提示
1.米粉的品种可以按照自己的喜好来选择，粗细均可。我用的是网购的贵州手工米粉，需要浸泡和煮的时间比较长。如果是细一些的米粉，浸泡和煮的时间则要相对缩短一些。
2.蔬菜可以按照自己的喜好来选择，我个人比较喜欢爽脆的青菜。
3.如果不喜食肉类，可以把4肉末换成鸡蛋或者海鲜，一样美味。
食材搭配小提示
生菜和猪肝搭配一起吃:补充全面营养查
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
生菜，脆嫩可口，很多人喜欢蘸酱生食，也可加热成熟后食用。保健功效：生菜中水分含量高，还含有B一胡萝卜紊、维生素c、维生素E和铁质等。经常用眼的人，可多吃此菜，补充维生素(...[更多]
