|外形似南瓜，其实不是南瓜，吃起来又有南瓜的清香味道
喜欢吃南瓜不仅是因为他的营养丰富，有利于身体健康，更重要的是用南瓜搭配起来做的美食，颜色都非常诱人，先不管食物本身味道如何，首先从外观色彩上就赢得了食客的芳心。
蜜豆南瓜
食材：南瓜280g、清水200g、白砂糖40g、酵母4g、面粉480g、蜜豆适量
蜜豆南瓜的做法
1、南瓜清洗干净，先去皮、去瓤，再改刀切块放破壁机杯中，加入清水
2、破壁机接通电源，选择果蔬功能，按启动键
3、2分钟左右南瓜泥制作完成
4、打好的南瓜泥倒入和面盆中
5、加入白砂糖、酵母、面粉揉成光滑的面团
6、常温下发酵至2倍大小
7、发酵好的面团排气完成后，平均分成12个小面团
8、取其中一个面团，擀成小圆饼，放上适量蜜豆
9、采用包包子的手法将蜜豆包入其中，滚圆，收口处朝下
10、取4根洗干净的棉线，交叉摆放好
11、将包好蜜豆的馒头放在交叉线中心
12、提起所有的棉线，中心处打结
13、按上述步骤依次做剩余的面团，做好后放蒸锅中
14、常温下醒发10分钟左右，上蒸锅蒸15分钟左右出锅，出锅后拆掉棉线，把蔓越莓切成段，插入南瓜中心装饰成南瓜蒂
小贴士
1、南瓜、水、面粉的量根据实际情况灵活调整
2、为了防止线粘在面团上，使用前，建议用油浸泡几分钟
3、棉线打结时，要稍微留一些缝隙，面团发酵后自然形成南瓜形状
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
