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桔兰鸡丁

桔兰鸡丁

原料:鸡脯肉200克,柑桔10个,蒜苔25克,盐、绍酒、油、味精适量,鸡蛋清50克,淀粉50克,葱段10克,姜片5克,青豆10克。

桔兰鸡丁的做法

1、鸡肉切成1厘米大小的丁,加蛋清、淀粉上浆抓均匀。柑桔用小刀在上端切成锯齿状,取出桔肉放在开水锅中烫一下捞出。蒜苔切成8厘米长的段也放开水锅中焯一下捞出。桔肉75克切丁(其余不用)。

2、勺内放宽油烧二三成热,放入浆好的鸡丁,滑透倒在漏勺内。

3、勺内留底油,放葱末、姜末炒香,加绍酒和少许鸡汤,倒入滑好的鸡丁、桔丁,青豆翻炒,淋少许水淀粉勾芡,淋明油出勺,装在桔皮内再插上蒜苔成桔兰型即成。

特点:造型美观,鲜咸味美。

鸡脯肉营养价值

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