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猪肉白菜蒸饺

我妈妈的拿手菜-------猪肉白菜蒸饺

原料:面粉300克

沸水约200m1

猪肉馅150克

白菜4片

葱白1段、姜6片、花椒30粒、香叶2片、大料1个

调料:生抽1汤匙(15m1)盐1/3茶匙(2克)蚝油2茶匙(10克)糖1/3茶匙(2克)

猪肉白菜蒸饺

猪肉白菜蒸饺的做法

1、面粉中一点点的倒入沸水,边倒水边用筷子搅拌,然后用手揉成团,盖上保鲜膜,饧30分钟。

2、将花椒放入碗中,倒入开水,大约70m1左右,待花椒水变温后,将花椒捞出不要。

猪肉白菜蒸饺步骤1-3

3、葱白取一半切成葱段,另一半切碎,2片姜切碎,备用。

4、炒锅中倒入油,放入香叶,大料,葱段,4片姜,用中小火慢慢熬至葱姜变焦,将所有香料盛出不要,只留油。

5、白菜洗净后放入开水中烫30秒,捞出过凉水后,挤掉多余的水份(不要挤的太干)切成小丁备用。

猪肉白菜蒸饺步骤4-6

6、将花椒水分次倒入肉馅中,每倒一次后,用筷子顺一个方向使劲搅拌,直到最后肉馅搅拌上劲儿,加入白菜碎,生抽,盐,蚝油,糖,拌匀,最后倒入2汤匙(30m1)的香料油拌匀,馅儿就调好了。

7、面饧好后揉3分钟,把面团揉光滑,搓成细长条,用手就或刀切出剂子,擀成中间略厚,边缘略薄的饺子皮。取一张饺子皮,将馅儿放在中间,对折饺子皮,捏住中间,然后由中间向两边推出间距合适的饺子摺,饺子就包好了。

8、蒸锅中放入水,把湿屉布放在笼屉上,把饺子码在湿布上,盖上盖子,开大火,蒸锅上汽后,继续用大火蒸10分钟即可。

猪肉白菜蒸饺步骤4-6

美食小提示

1、蒸饺一定要用沸水和面,面粉的吸水程度不同,水量要视情况增减。

猪肉白菜蒸饺的做法

2、白菜的量大约占肉馅的1/3,如果用别的菜,比如小白菜,荠菜等也几乎是这个比例。

3、香料油可以一次稍微多熬一些,调馅,拌凉菜,甚至炒菜都可以用。

4、饺子皮不要擀的太薄,这样不利于成型。

食材搭配小提示

山楂和猪肉搭配一起吃:山楂与猪肉搭配,有滋阴健脾、开胃消食之功效。能治脾虚食滞之食少,腹胀、脘痞等症。对高血压、高血脂症、冠心病、消化不良也是极好膳食。

白萝卜和猪肉搭配一起吃:消食、化痰、顺气。

丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。

猪肉的营养

猪肉每100克约含蛋白质9.5克、脂肪59.8克、碳水化合物0.9克、钙6毫克、磷101毫克、铁1.4毫克、维生素B,0.53毫克、维生素B0.12毫克、烟酸4.2毫克。猪肉肌纤维细而柔软,含有较多...[更多]

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