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白菜大馅蒸饺

说一说我家只懂得吃美味、不享受品美味的主人。老话,外行人看热闹,内行人看门道;篮球新手看扣篮,篮球高手看配合;麻将新人猛胡牌,麻将高人胡猛牌;经验匮乏的钓者捧着鱼饵送到鱼儿口中,经验丰富的钓者默默地等待鱼儿愿者上钩在美食这一界里,我还是很新很新的新人,经验和资历都要在不停的努力中等待拥有,但是比起我家的主人,我的资历高的哦!不是一点、半点的呢。

这盘蒸饺拍好照片后我又重新放在蒸锅里加热了一下,端上饭桌正要开饭,主人很真心实意地、用百分百求知的懵懂的眼神看了我一下,然后蹦出简短的几个字让我瞬间崩溃:"这点(此处省略一个字,卖点)在哪儿?”

练就皮薄筋韧馅饱流香的弯月形蒸饺——白菜大馅蒸饺

材料:

饺子皮的材料:面粉400克,清水280克。

白菜猪肉馅儿的材料:白菜半棵,肥瘦相间的肉馅300克,蛤蜊10个左右,香油10克,食用油10克,清水少许,葱花20克,生姜末10克,酱油10克,盐少许,淀粉6克。

白菜大馅蒸饺

白菜大馅蒸饺的做法

1.白菜洗净后先纵向切成细丝,再用刀剁成碎末。放在一个大锅或容器里,撒上适量的盐(炒同量白菜时用盐的3倍),静置20分钟,白菜里的水分就会出来了。

2.肉馅放在另一个容器里,倒入食用油和香油。

白菜大馅蒸饺步骤1-2

3.用筷子朝着一个方向搅打肉馅,其间加2、3次少量的清水,继续搅打至肉馅上劲儿起腻。

4.在肉馅里放入葱花、生姜末和酱油,搅拌均匀。

白菜大馅蒸饺步骤3-4

5.继续加入淀粉,搅拌几下。

6.用水仔细地冲洗掉蛤蜊的泥沙,取出蛤蜊肉,和盐一起倒在肉馅里,搅拌均匀。

白菜大馅蒸饺步骤5-6

7.20分钟以后,白菜里的水就出来了,用手挤掉。

8.将白菜和肉馅混合在一起,搅拌均匀后蒸饺的馅就做好了。

白菜大馅蒸饺步骤7-8

9.分2、3次将清水倒入面粉里,和成面团。蒸饺的面团会比平时做普通饺子的面团稍微软一点。

10.面团静置半个小时,然后将面团撮成长条。

白菜大馅蒸饺步骤9-10

11.用刀将面团切成小剂子,大小比普通的饺子皮大一点,蒸饺个头大。

12.用擀面杖将剂子擀成圆形的面皮,放上肉馅。

白菜大馅蒸饺步骤11-12

13.从面皮的一端折起,后一个褶子压住前面一个捏好的褶子,以此类推。

14.蒸饺捏好以后,底下蘸一点面粉放在案板上。

白菜大馅蒸饺步骤13-14

15.蒸屉上刷少许的油,待蒸锅里的水完全沸腾后,小心地摆入蒸饺。

16.蒸12-15分钟即可,关火后等待1分钟再掀开锅盖盛盘即可。

白菜大馅蒸饺步骤15-16

美食小贴士:

1.做蒸饺的面团要和的比平时做普通饺子的面团稍微软一些,蒸好的饺子吃起来口感才不干,而且面皮很有韧劲。也不能和得太软,那样饺子皮容易塌在锅屉上,不好揭下来。面粉和水的比例在10:7到10:8之间都不错。

2.白菜切成碎末以后,加盐可以去掉里面多余的水分。但是用手挤水的时候也不要太使劲,还是留一些水分,饺子馅吃起来才会鲜美多汁。

白菜大馅蒸饺的做法

3.蒸饺还有一个最大的特点就是色泽光亮,这个需要在和面团的时候手要有劲儿,反复地将面团和滋润、和光滑了,蒸出来的面皮色泽才会光亮清透。

食材搭配小提示

白菜和黄豆搭配一起吃:黄豆含有的植物型雌激素,能有效地抑制人体内雌激素的产生;白菜能使人体内重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳腺癌发生。

白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒,清热生津、除烦利水,是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分,性味甘平,功能补益脾胃

金针菇和白菜搭配一起吃:金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。另外金针菇、豆腐、白菜都对皮肤有一定的营养,若三者搭配食用,有养颜嫩肤,减肥健身的作用,用于高血压、肥胖症、糖尿病

白菜的营养

大白菜营养丰富,每100克约含蛋白质0.9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0.3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0.07毫克、维生素B4.3毫克、烟酸0.2毫克、抗坏血酸18毫克。...[更多]

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