最爱下饭菜——五香带鱼
制作时间：30分钟制作简易度：
口味：咸中带甜
材料：带鱼400克，大蒜5颗，生姜4片，八角2颗，花椒8颗，香叶2张，大葱2段
调味料：盐1小匙，料酒2大匙，生抽20克，老抽5克，冰糖20克，陈醋20克，五香粉少量
五香带鱼的做法
1、在带鱼段两面都刻上花刀，以便入味。
2、用盐1小匙，将鱼块腌制10分钟。
3、炒锅烧热，放入油加入香叶，八角，姜，蒜，花椒小火炒出香味。
4、加入带鱼段，用小火煎至表面金黄色。
5、翻面再煎另一面，直至两面成金黄色。
6、加入热开水，水量至鱼的1/2处，加入料酒、生抽、老抽、冰糖、陈醋。
7、大火煮开后，加盖小火焖20分钟，10分钟时将鱼翻面一次。
8、最后将里面的香料夹出，大火煮至汤汁浓稠即可，盛盘后在表面洒上少量五香粉。
美食小提示
1、炒香料的时侯不要炒太长时间，下锅的同时可以放鱼块煎了，因为煎鱼的时侯也同时在煎香料，如果炒的时间过长，香料容易糊了。
2、五香粉在最后洒才不会煮的汤糊糊的。
食材搭配小提示
木瓜和带鱼搭配一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
带鱼是高蛋白、低脂肪食物。每100克鱼含有17.7克蛋白质，4.9克脂肪。带鱼的脂肪含量高于普通鱼，复盖带鱼体表面的银白色物质是油脂，含有大量不饱和脂肪酸，含有大量油酸和DHA的...[更多]
