这个土豆饼的做法很简单,味道却是很不错,早餐来一份土豆饼在配上一碗粥
孩子喜欢,营养也很均衡,值得试一试哦。
简单好吃土豆饼
材料;土豆1个、胡萝卜半根、西葫芦1/3根、培根2条、香葱一段、面粉适量
土豆饼的做法
1、土豆切片,放锅里蒸熟,压成泥备用
2、其它蔬菜和培根切成小块
3、锅中加入少许玉米油加热,放入胡萝卜和其它材料,翻炒至熟,加入少许的盐调味
4、炒好的材料加入土豆泥中,拌均匀,在加入面粉合成软一点的面团
5、手上戴一次性手套,抓一块面团,鸡蛋大小,团成圆球在压成圆饼
6、锅中放入油,加热后放入土豆饼煎制两面金黄即可。
食材搭配小提示
土豆和牛肉搭配一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆搭配一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
牛肉和土豆搭配一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物,可供给人较多的热量,而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用,可利用牛肉富含蛋白质的优势,弥补:E豆的不足,而土豆则
土豆北方人称山药蛋,又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮,也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一,营养极为丰富。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]