清爽的凉拌小凉菜凉拌芹菜三丝这两天郑州的最高气温都在30度以上了，现在的天气越来越不正常了，昨天出去了一趟，感觉与夏天差不多了，热得真让人受不了哈。在微博上看到一个非常有才的人是这样形容郑州的：中国的城市可分为三类：一是西安那样的普通城市，春夏秋冬顺序播放；二是昆明那样的文艺城市，春季单曲循环；三是郑州这样的非主流城市，城市中的战斗机，城市中的VIP，一年四季随机播...
2024-03-25
信手拈来的营养小菜----润肠排毒的凉拌金针菠菜这新年一结束，似乎肠胃也松了口气，经过这阵子大鱼大肉的密集攻势，再也提不起兴趣，反而无限向往清粥小菜每当节日过后，我通常用两种方式来缓解肠胃，第一是多吃富含膳食纤维的食物，第二是多喝减脂润肠茶，都挺简单，但也都挺有效，当然了，不会立竿见影，而是慢慢让我们的肠胃和身体恢复到最舒服的状态。可以达到减脂瘦身的茶不少，例如之...
2024-03-25
换一种方法吃鱼----香辣诱人的凉拌手撕剥皮鱼不知不觉感觉到了春的气息，虽然天气还寒，但腿上之前烫伤留下的疤痕又开始做痒或做痛，才让我觉得春天是真到了。万物复苏，疤痕也复苏了。这些天突然觉得很静，思维又会随着梦境飘向很远，每每从梦中醒来，就觉得突然是从另外一个世界回来的感觉，不知道自己身处何方？真心是让我躺在床上要反应许久才会回到现实生活中来。感觉上也只有春天才会...
2024-03-25
不一样的凉粉减脂又排毒老醋海凉粉海菜凉粉，又叫青岛凉粉，是青岛独有的以天然藻类植物石花菜等反复暴晒后加水熬汁，制成的一种类似果冻的凝胶状食品。名为凉粉，却不同于以淀粉制成的陕西凉皮或其他的北方凉粉，它的主要成分是水溶性的膳食纤维和海藻多糖，清凉泻火、降压、降糖；丰富的膳食纤维，不仅具有极强的饱腹感，而且还能润肠通便，是节后排毒减脂的佳品；更有人说青岛凉粉能吸收...
2024-03-25
节后刮油菜肉末粉丝拌黄瓜从今天起，继续咱们的好吃简做家常菜。年后，先来个开胃爽口的小清新菜式吧。大家都知道，黄瓜可以减肥强体，粉丝的含热量也非常低，吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。所以这道菜很适合节后需要刮油的朋友。肉末粉丝拌黄瓜原料：粉丝1小把、黄瓜1根、猪肉150克调料：欣和豆瓣酱、欣和特级酱油、料酒适量肉末粉丝拌黄瓜的做法1、粉丝提前用温水泡发至软...
2024-03-25
大餐后的清爽凉拌菜----凉拌蚬子肉元宵节了，家家户户又该吃大餐和汤圆了，吃腻了大鱼大肉和甜腻腻的汤圆，吃点清爽的凉拌菜，也是不错的选择哦，开胃，爽口。凉拌蚬子肉也是海鲜哦，蚬子肉是袋装的处理好的冷冻的熟制品，也不用怎么处理了，很方便简单，口感很Q，凉拌后的味道很清爽。可多加些米醋，不仅可以去醒，还可以提味哈。凉拌蚬子肉原料：蚬子肉，香菜，洋葱，米醋，生抽，蒜，辣椒...
2024-03-25
过节的时候，吃大鱼大肉吃腻了，不妨吃一些凉拌菜。酸甜凉拌白菜心就是不错的选择。白菜心加入山楂糕后再浇上糖醋汁，酸酸甜甜的很爽口。凉拌白菜心是一道去火爽口的开胃佐酒小菜。大白菜中含有丰富的维生素，多吃大白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为大白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、...
2024-03-25
这年过得，节后人们的食欲都不好，而且诸多节后综合症都来了，老公是上火咳嗽，我是胃里总觉得满满的，吃啥都不香。女儿已经开学，估计是每天忙碌的学习，早起晚睡的原因，食欲比前几天好许多，但也不想吃太油腻的。所以，这几天的晚饭，三人都强烈的要求喝点绿豆百合粥，拌点凉菜，就可以了，每天的粥都是同样的，凉拌菜中，还是更喜欢泰式大拌菜，因为是用泰式甜辣酱拌的，加点醋，酸酸甜...
2024-03-25
节后清肠去火的清爽凉拌双耳双花节日小长假一下子就过去了，大家又要进入紧张的工作中了。貌似我还没有歇够呢。整个人都很懒散，提不起精神来，这就是节后综合症？？?继续上节后清肠去火的小菜。【凉拌双耳双花】--双耳是黑木耳银耳，双花即是白菜花和绿菜花。双耳双花具有益气补血、养肝益肾。提高机体的免疫力是功效。是一道非常健康的低盐少油的清肠去火小菜。凉拌双耳双花主料；水发木耳...
2024-03-25
吃吃喝喝的春节，真是给胃造成了不小的负担，来一点清心淡口的小菜吧。比如菠菜，唐朝才从波斯引进中土，因此刚开始叫波斯草，后来叫波稜菜、颇稜菜，简称为菠菜。李时珍将它归为柔滑类，其根甜，美在根，有止渴润燥功能，李时珍说它能通肠胃热，解酒毒，尤有滑以润窍功能。菠菜是重要的越冬蔬菜，天气愈冷菜愈甜。苏轼曾经在一首诗写到北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜...
2024-03-25
