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花生豆渣苏打饼

处暑节气过后,夏天的脚步会慢慢远去。

尽管年年如此,季节更换,春夏秋冬轮回往返,可每一次都不是简单的重复。

炎炎夏日,酷暑难度,一旦离我们而去,还是有一点难舍。夏季自然生长的蔬菜瓜果是一年中最多的,新鲜美味儿的食物总是可以让我们食欲大开。现在无论天气多热,晚上睡眠基本可以保证,绝大多数家庭都有空调。晚上睡眠充足了,就不会影响白天的工作和学习,这也是生活中的一大变化哈。

夏天可以去凉爽的地方避暑,冬天可以去温暖的地方过冬,交通发达,出行方便,这一变化可是我们过去不敢想的啊。

毕竟我们的生活好了,去哪生活都可以,没有限制了,珍惜这幸福的每一天哦。

花生豆渣苏打饼

中西面点都不靠谱【花生豆渣苏打饼

原料:花生油50克、糖粉54克、全蛋液38克、豆渣152克、盐1克、面粉200克、小苏打粉3克、熟花生碎45克

花生豆渣苏打饼的做法

1、花生油和糖粉放入盆儿中,用手抽搅打均匀,再加入全蛋液搅打均匀;

2、加入豆渣搅打均匀后,筛入混合的盐、面粉和小苏打粉,用橡皮刮刀拌合均匀;

花生豆渣苏打饼步骤1-5

3、最后加入熟花生碎,拌合成团后,将面团放入冰箱冷藏一小时;

4、取出面团分割成小剂子,做成你喜欢的小饼生坯摆入烤盘,在生坯上刷蛋液;

5、烤箱预热好190度,将烤盘放入烤箱中层,烤制20分钟,焖10分钟;

6、取出烤盘后,将小饼移至烤网上晾凉,放入保鲜盒中密封保存;

花生豆渣苏打饼步骤6

这款小饼出炉时口感香酥,既可以做零食,也可以做主食。

完全没有难度的小饼,为的是消耗豆渣,加入适量的坚果,使其营养更丰富,口感更香甜,是主食和零食兼顾的食物。

花生豆渣苏打饼的做法

如果将小饼配方中的花生油换成黄油,这款小饼一定更香。

不存在怕胖,或是不存在身体指标问题的话,完全可以适量的增加油和糖的用量,这款小饼会更好吃哈。

食材搭配小提示

花生和红葡萄酒搭配一起吃:红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分,前者属于抗氧化剂,后者有防止血栓的作用,两者结合可保心脏管畅通无阻,再吃花生可大大降低心脏病的发病率。

花生和毛豆搭配一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高,而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱,迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑,发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

花生和碑酒搭配一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高,而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱,迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑,发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

花生的营养价值很丰富 常吃能降低胆固醇

花生营养丰富,民间传说花生具有滋补益寿,长生不老之功,被称为"长生果"。花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的"植物肉",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂...[更多]

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