木瓜口感清甜绵软,是我和喜欢的一种水果,不过我更喜欢把木瓜炖汤喝,感觉这样的木瓜口感更佳。
红枣含有维生素,有补血养颜的作用。
木瓜能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,还能丰胸美白皮肤。
银耳可滋阴润燥,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
此款甜品更加适合女性朋友,是女性朋友的养颜滋润汤,不仅丰胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
干燥的秋季煲上一锅滋润的甜品,让你水水的度过这个秋季。
木瓜红枣银耳羹
材料:红枣50克,木瓜半个,干银耳一个。
调料:冰糖适量。
木瓜红枣银耳羹的做法
1、准备好所有的食材,银耳泡发,红枣也用清水浸泡一下再洗净。
2、泡好的银耳撕小块,放入加入清水的锅中。煮上40分钟后加入红枣。
3、再放入冰糖继续煮上20分钟,然后加入去皮切块的木瓜。
4、煮开即可关火。
特别提示:木瓜放入不用煮很长时间,煮开即好这样木瓜口感才好。冰糖随意就好。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
据媒体报道,木瓜首次取代苹果成为第一,得益于木瓜酶的发现。消化科专家建议,饭后食用少量的木瓜,可以帮助肠道消化肉类,蛋白质,防止胃溃疡,消化不良等。木瓜最大好处是含糖...[更多]