在台湾流行百年的健康饮品----美白瘦身的冬瓜茶
接上回书，昨天上了道红酒瓜球，做完这道菜剩下好多连皮带籽、千疮百孔的冬瓜，这些东西可是宝贝，不能扔，皮和籽都留好了，咱们用它们来煮锅美白瘦身的冬瓜茶吧。冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史，在北京很多卖台湾特产和美食的地方都能见到它的身影，有瓶装的还有茶砖。这茶虽有名，但做它的原料特别平实，做法也很简单。
台湾熬制冬瓜茶用的糖都是黑糖，我看网络上很多帖子都称黑糖就是红糖。我家有黑糖，是我从冲绳旅行的时候带回来的，已经吃了一大袋了，就我自己的感受来说，我觉得黑糖和红糖是有区别的，用同等重量的黑糖和红糖冲水，红糖要比黑糖甜很多。黑糖的香味略微浓些，颜色也深些。做这款冬瓜茶可以用红糖，如果想品尝更正宗的味道可以在网上买些黑糖来煮冬瓜茶。
黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可调节色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。关于黑糖的介绍可以看我以前的博文：冲绳数百种的盐和传统黑糖制品。
冬瓜有美白、去斑、降燥的功效。貌不惊人的大冬瓜不含脂肪，含钠量极低，有助于利尿排湿，去水肿是瘦身减肥的好食材。我们熬冬瓜茶的时候，不能只用冬瓜肉，皮和籽也是宝放进去一起煮，冬瓜皮中也富含糖类和维生素C。冬瓜籽有清肺化痰，消痈排脓，利湿的功效。
用冬瓜和黑糖熬出来的冬瓜茶有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑，排除多余水份，去水肿，美白的功效。大家不妨在家做来试试，真的很好喝呢。如果赶上女孩子生理期，熬这款茶时还可以放几片姜一同熬煮，起到暖身驱寒的效果。
冬瓜茶
主料：连皮带籽的冬瓜500克。
调料：黑糖50克。
冬瓜茶的做法
2．把冬瓜连皮一起切成小块。（注意：既然要带皮熬糖水，冬瓜皮一定用刷子刷干净）
3．在锅中放入是冬瓜4倍左右的清水，熬煮10分钟。
4．放入黑糖块继续中火熬煮40分钟以上。
5．40分钟后冬瓜都被熬溶化了。
6．用大勺子把冬瓜盛到密网的筛子上并用勺子按压过筛。
7．留在篦子上的就剩冬瓜皮和籽，冬瓜肉已经成蓉流入茶里了。
食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
茶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与茶同食，可润肺益肾，治疗便秘等症。
茶和菊花搭配一起吃:茶与菊花搭配所成的菊花茶，是老少皆宜的饮品，具有散风热、平肝明目之功效。
冬瓜，一种常见的绿色蔬菜，以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质：冬瓜中含有较高...[更多]
