鲜奶白果雪梨汤
原料：雪梨2个，鲜牛奶250克，白果10颗，蜂蜜、白砂糖、湿淀粉各适量。
鲜奶白果雪梨汤的做法
1．雪梨去皮、核，切成小滚刀块。
2．白果取肉，洗净备用。
3．锅内加适量清水，放入雪梨、白果煮熟，加入蜂蜜、牛奶烧开，搅匀后用白砂糖调味，以湿淀粉勾芡即成。
爱心提示：润肺益气，洁肤袪斑、美容养颜。外敷梨汁有滋润和减皱纹的效果。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
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