甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
多吃黑芝麻糊有益于头发乌黑光良,对保养头发的好处特别的大。 减肥的人适合吃芝麻糊,芝麻糊能提供的营养多,但是热量却很低。 多吃芝麻糊可以使皮肤变得更加滑腻,改善肤质。也可以使皮肤红润更有光泽
杏仁牛奶芝麻糊
材料：杏仁50克，核桃仁25克，糯米100克，白芝麻、黑芝麻各60克。
调料：冰糖、果料各适量。
杏仁牛奶芝麻糊的做法
1、先将芝麻炒至微香；把杏仁、核桃仁、白芝麻、糯米、黑芝麻一起捣烂成糊状，然后用纱布滤汁。
2、锅中加适量清水，放入冰糖煮沸，把捣好的糊状物倒入水中搅拌均匀，再加入果料，煮沸即可。
该汤功效：润肤养颜、抗皱祛皱
本品能润肤养颜、抗皱祛皱，延缓皮肤衰老。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
日本女优苍井空在2011年1月19日凌晨发布自己的沐浴照。苍井空的沐浴照引来七千多网友转发，频频在网上与网友互动的苍井空还应众网友要求，亲写毛笔字送给大家。苍井空的沐浴照中...[更多]
