酸菜土豆汤
主料:土豆500克、圆根酸菜50克。
调料:盐、化猪油、葱花、木姜子面各适量。
酸菜土豆汤的做法
1.土豆去皮洗净,切成细丝,圆根酸菜用冷水淘洗干净待用。
2.将锅置旺火上,放化猪油烧至五成热,加盐掺水烧开后下土豆丝,待土豆丝微?时下圆根酸菜煮约5分钟起锅装盆撒上木姜子面、葱花即成。
提示:此菜常用煮坨坨肉的汤制作。土豆可切成片用。
特点:彝家传统菜,汤酸爽口。
食材搭配小提示
酸菜和鸭肉搭配一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
土豆和牛肉搭配一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆搭配一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
土豆北方人称山药蛋,又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮,也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一,营养极为丰富。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]