俗话说的好,一鸽胜九鸡。鸽子的营养价值非常高,尤其是用鸽子煲汤喝,能使它的营养充分发挥出来,那么,怎么做这道滋补当参枣莲乳鸽煲呢?
当参枣莲乳鸽煲
原料:乳鸽2只,当参20克,红枣10个,莲子50克,干麻10克。
调料:姜片、盐、味精各适量。
当参枣莲乳鸽煲的做法
1、将乳鸽宰杀、退毛,开膛去内脏,洗净血污。
2、同冷水入锅,沸后煮约2分钟,捞出冲净污沫。
3、当参、干麻用温水洗去灰分。
4、红枣洗净。
5、莲子用热水泡涨,捅去莲心待用。
6、取净砂锅1个,放入乳鸽块、当参、红枣、干麻、莲子、姜片,倒入清水上旺火烧滚,加盖。
7、改微火炖约1.5小时。
8、最后调入盐、味精略炖,原锅上桌。
做法小技巧
1、炒鸽肉片宜配精猪肉;油炸鸽子的配料不能少了蜂蜜,甜面酱,五香粉和熟花生油。
2、鸽肉四季均可入馔,但以春天、夏初时最为肥美。欲健脑明目或进行病后和产生调补中,可将乳鸽与参杞配伍,佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞,食用法与上述相同。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品,有百果之王之美誉,常人药。其具体功用可分为以下几种:1...[更多]