酸辣绒汤
原料:水发香菇40克,蘑菇40克,熟笋40克,绿叶菜50克,水发细粉丝50克,花生油40克,香油8克,米醋50克,酱油15克,精盐3克,味精2克,水淀粉20克,胡椒粉适量,鲜汤1000克。.
酸辣绒汤的做法
1.香菇、蘑菇、熟笋洗净,均切成指甲状;绿叶菜切成段粉丝切成5厘米长的段。
2.炒锅放在火上,倒入花生油,烧至八成热,倒入鲜汤,下入香菇、蘑菇、熟笋、绿叶菜、细粉丝,加入酱油、精盐、味精。汤烧开后,放入米醋,用水淀粉勾薄芡,淋入香油,盛在大汤碗内,撤上胡椒粉即成。
特点:酸辣可口。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]